Pré/Postnatale Pilates
Zwanger zijn en bevallen vraagt enorm veel van je lichaam. Juist daarom is veilig en correct bewegen essentieel — zowel tijdens als na je zwangerschap. Bij Forma Studio in Opglabbeek bied ik gespecialiseerde pre- en postnatale Pilates aan. Hiervoor volgde ik een gerichte opleiding zodat ik jou veilig kan begeleiden in deze bijzondere fase.
Waarom Pilates tijdens de zwangerschap?
• Ondersteunt je bekken en onderrug
• Versterkt je diepe buikspieren op een veilige manier
• Helpt bij houding en ademhaling
• Vermindert fysieke klachten
• Bereidt je lichaam voor op de bevalling
En wat na je zwangerschap? Postnatale Pilates helpt bij:
• herstel van de diepe buikspieren
• diastase begeleiding
• bekkenbodemactivatie
• rug- en nekklachten
• veilige terugkeer naar sport
Veel vrouwen willen “terug in vorm”, maar het is veel belangrijker om eerst correct te herstellen van binnenuit. Klassieke Pilates volgens de methode van Joseph Pilates biedt hiervoor een veilige, gecontroleerde en doordachte aanpak.
De sessies kunnen gevolgd worden:
• privé
• of in privé duo (bijvoorbeeld samen met een andere mama)
Persoonlijke begeleiding staat hier centraal.
Prénatale Pilates
-
Volledig gepersonaliseerd naar de wensen van de klant
-
100% focus op jezelf
-
Bereidt je lichaam voor op de bevalling
-
Een mix van al onze beschikbare toestellen zoals reformer, tower, barrel, high chair en spine corrector
-
Flexibele uren in samenspraak met ons.
€ 60
Postnatale Pilates
-
Volledig gepersonaliseerd naar de wensen van de klant
-
100% focus op jezelf
-
Volledig herstel van je lichaam
-
Een mix van al onze beschikbare toestellen zoals reformer, tower, barrel, high chair en spine corrector
-
Flexibele uren in samenspraak met ons.
€ 60